Ingredienser:
1 dl sesamfrö
1 dl pumpakärnor
1 dl solroskärnor
1/2 dl hela linfrön
1 dl majsmjöl
1/2 tsk salt
1/2 dl rapsolja
2 dl kokande vatten
Gör så här:
Sätt ugnen på 150°.
Lägg ett bakplåtspapper på en plåt
Blanda alla torra ingredienser och rör i olja och vatten. Låt svälla i 15 minuter.
Bred ut smeten tunt på plåten.
Grädda mitt i ugnen i ca 1 - 1 1/2 h
Flytta över på ett galler och låt svalna.
